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最好的有氧运动是什么?

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有哪些属于有氧运动？

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有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行、...

有哪些有氧运动？

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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

一、则供氧能力更强，且运动恢复也较快。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，可是，脉搏输出量更多，人体吸入的氧气与需求相等，快走、 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，达到生理上的平衡状态。脉搏数会适当减少。